Phơi nắng đúng cách: “Chìa khóa” giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và tăng cường miễn dịch

SKĐS – Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phơi nắng đúng cách để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn. Hiểu rõ thời điểm, thời lượng và cách tiếp xúc ánh nắng sẽ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe và hạn chế rủi ro.

Chín mé ngón tay xử trí ra sao?

SKĐS – Chín mé là tình trạng nhiễm trùng quanh móng thường gặp nhưng dễ bị xem nhẹ. Nếu không được xử trí đúng cách, bệnh có thể gây đau kéo dài, lan rộng và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Nhận biết sớm dấu hiệu và điều trị kịp thời là chìa khóa để bảo vệ chức năng ngón tay.