Bài tập căng bắp chân với tường giúp đôi chân thon đẹp

SKĐS – Nếu các bài tập cardio như chạy bộ hay nhảy dây đóng vai trò đốt cháy mỡ thừa, thì các động tác kéo giãn lại giúp các khối cơ trở nên thon dài và mềm mại. Bài tập căng bắp chân với tường là một phương pháp đơn giản để giải phóng sự căng cứng, giúp bắp chân không bị vón cục và trở nên thanh mảnh hơn.

Hơn 30.000m3 rác phủ kín lòng hồ thủy điện Bản Vẽ, Nghệ An chỉ đạo xử lý

SKĐS – Hàng chục nghìn mét khối gỗ mục, tre nứa và rác thải phủ kín nhiều khu vực lòng hồ thủy điện Bản Vẽ khiến việc đi lại bằng thuyền của người dân xã Nhôn Mai gặp khó khăn, môi trường bị ảnh hưởng. Trước thực trạng này, UBND tỉnh Nghệ An yêu cầu khẩn trương hoàn thiện phương án xử lý.