6 sai lầm khi tập bụng khiến cơ bụng khó phát triển

SKĐS – Cơ bụng là nhóm cơ được nhiều người ưu tiên khi tập luyện, nhưng cũng dễ bị tập sai nhất. Không ít người chăm chỉ gập bụng, plank hay cardio đốt mỡ nhưng vòng bụng vẫn kém săn chắc, cơ khó hiện rõ. Nguyên nhân thường đến từ những sai lầm phổ biến trong kỹ thuật, phân bổ buổi tập và phục hồi.

Bệnh quai bị bao lâu thì khỏi?

SKĐS – Thời điểm giao mùa từ đông sang xuân với đặc trưng mưa phùn, nồm ẩm là điều kiện thuận lợi cho nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát. Quai bị là bệnh thường gặp ở trẻ em, dễ lây lan trong trường học và cộng đồng nếu không được phát hiện, cách ly kịp thời.