‘Cứu tinh’ cho hệ tiêu hóa ngày Tết: 5 thức uống tự nhiên giúp đánh bay đầy hơi, chướng bụng

SKĐS – Đầy hơi, chướng bụng, tiêu hóa kém giống như một ‘vị khách không mời’ ghé thăm sau những bữa tiệc tùng hoặc những ngày ăn uống quá độ dịp Tết. Thay vì tìm đến các loại thuốc tây ngay lập tức, hãy thử những thức uống tự nhiên, lành tính.

Kỷ nguyên cá nhân hóa sức khỏe: Xu hướng sức khỏe dinh dưỡng theo gene

SKĐS – Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người bạn thân của mình có thể thoải mái ăn uống, trong khi bạn lại cảm thấy dễ tăng cân khi áp dụng chế độ tương tự? Hay tại sao cùng một loại vitamin, người này hấp thu tốt, người kia lại mãi thiếu hụt? Câu trả lời nằm ở DNA của mỗi người.

6 cách ăn củ dền tốt nhất giúp ổn định huyết áp và bổ sung chất chống oxy hóa

SKĐS – Củ dền là loại rau củ nhiều màu sắc, giàu vitamin và khoáng chất. Chúng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp hạ huyết áp và có thể tăng cường hiệu suất tập luyện cũng như chức năng não bộ. Tham khảo cách chế biến củ dền để tận dụng tối đa dưỡng chất từ loại rau củ có vị đậm đà này.