Lãnh đạo TPHCM thăm, chúc mừng nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế và các cán bộ lão thành ngành y

SKĐS – Nhân dịp kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2), lãnh đạo TPHCM đã tổ chức các đoàn đến thăm hỏi, chúc mừng và bày tỏ sự tri ân sâu sắc đối với các cán bộ y tế lão thành, những người đã có nhiều đóng góp quan trọng cho sự nghiệp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân.

Bài tập 8 phút mỗi ngày giúp tăng cơ đùi sau tuổi 55

SKĐS – Sau tuổi 55, suy giảm sức mạnh cơ đùi làm tăng nguy cơ té ngã, thoái hóa khớp gối và hạn chế vận động. Chỉ với 8 phút tập mỗi ngày, các bài tập chịu trọng lượng, đa khớp và có kiểm soát giúp tăng cơ, phục hồi sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và bảo vệ khớp hiệu quả hơn so với tập máy.